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Sommer Yoga Kurs in Präsenz

 

Donnerstag 23.06. - 21.07.2022

 

5 Übungseinheiten a' 90 Minuten

 

 

9:00 Uhr - 10:30 Uhr

19:00 Uhr - 20:30 Uhr

 

Unkostenbeitrag 55,- €

 

Wir üben den Sonnengruß als Mandala!

 

In einem Mandala bewegen wir uns um uns selbst.

Das heißt wir üben kreisförmig in alle vier Himmelsrichtungen sowohl mit als auch gegen den Uhrzeigersinn. Die kreisförmigen Bewegungen bringen Fluss in unsere Praxis, schaffen neue Verbindungen in unserem Gehirn und führen uns aus der Linearität heraus, die den Alltag von vielen von uns bestimmt. 

 

 

 

 

 

 

Ich freu mich wenn ihr auch diesmal dabei seid

 

 

Namaste

 

Eure Edith

 

 

Anmeldung unter: Tel.: 09081-22267 oder Email

Yoga und Bewegung

Yoga

Yoga ist ein Übungsweg, der gleichermaßen Körper, Geist und Seele anspricht. Das Wort Yoga leitet sich von der indogermanischen Sprachwurzel „yui“ her, was soviel bedeutet wie „anschirren“, „verbinden“. Yoga verbindet Körper, Atem und Geist, die sich – einem Pferdegespann gleich – miteinander im Einklang bewegen. Deshalb bedeutet Yoga im übertragenen Sinn auch „Vereinigung“ und „Ausrichtung“ aller Kräfte des Körpers, des Verstandes und der Seele – hin auf den Urgrund des Seins. Um Körper und Geist in Einklang zu bringen, bietet Yoga vielfältige Möglichkeiten. Yoga ist zugleich eine Quelle der Kraft und der Konzentration – hilfreich und unterstützend im alltäglichen Leben ebenso wie für sportliche Aktivitäten.

Bewegung

Gehen und Laufen sind unsere natürliche Fortbewegung und der menschliche Körper ist dafür bestens ausgestattet. Als Ausdauersportarten dienen Walking und Nordic-Walking der Fitness, der Stärkung von Herz und Kreislauf – und beugen entsprechenden Erkrankungen vor.

Edith Schweda

Yoga-Lehrerin SKA (Sebastian Kneipp Akademie),Yoga und Bewegung Edith Schweda
zertifiziert vom GKV Spitzenverband (nach dem Leitfaden Prävention)

Walking und Nordic-Walking Trainerin BLSV und DWI
(Deutsches Walking Institut)